어떻게 하이힐을 정확하게 신습니까? 아름다운 대가는 무엇입니까?

어떻게 하이힐을 정확하게 신습니까?

1 、선택

자신의 발의 호도에 맞는 신발.

발가락 앞끝과 신발 꼭대기는 2 ~3센티미터의 빈틈을 남겨야 하며, 굽은 너무 작지 않고, 굽이 헐렁하다.

굽 높이 5센티미터 초과.

2. 하이힐을 신고 걷는 자세는 정확하고 발끝은 앞으로 뻗고 엉덩이가 꽉 끼어 상반신을 곧게 펴줍니다.

스트레스 분포가 균등하지 않은 것을 피하고 다리, 발 부종 현상을 개선하고 혈액순환을 촉진시켜 다리에서 시큰거리게 된다.

3, 하이힐 주의장, 평상시에 차를 밀거나 평평하지 않은 도로에서 신지 말고, 빨리 뛰어다니면 안 된다.

평소에는 같은 높이의 하이힐을 자주 신지 말고 발과 같은 곳에서 압박을 당하는 경우가 많다.

4. 하이힐을 신고 걷는 것은 휴식에 주의해야 하며 발끝을 치켜세우고 종아리를 움직일 수 있다.

갑도염을 방지하기 위해 발톱이 너무 짧지 않다.

속담에

알맞다

많은 연구에 따르면 하이힐의 디자인은 인체역학의 원리에 부합되지 않으므로, 여자 친구가 빛을 버리고 눈부신 것을 포기하도록 설득해야 한다는 것이다.

실제로 그렇지 않다. 또 건강해야 도시 여성이 하이힐을 신는 수요에 꼭 맞다.

따라서 여자 친구가 하이힐을 정확하게 선택할 수 있다면 하이힐을 신을 신을 때, 관련 축구부 보건용품을 매치하면 발질에 효과적으로 예방할 수 있다.

아름다운 대가는 무엇입니까?

1, 요통이나 경추병:

요통과 경추병 발병의 주요 원인은 척주가 너무 구부러진 것이다.

척주는 여러 뼈로 연결되어 있어 두 개의 추골의 접촉면이 평면으로 가깝기 때문이다.

자세가 용솟을 때 추골 사이는 면과 접촉, 힘으로 분산되며 손상이 쉽지 않으며, 척주가 구부러질 때 추골 사이의 접촉면이 작아지고, 집중력이 집중되고, 압강이 급격히 증가하고, 이런 경우 손상이 쉽게 된다.

하이힐은 사람의 중심을 과도하게 이동시켜 골반 앞쪽으로 기울이고, 척주가 구부러져 허리뼈와 경추의 힘을 집중시켜 손상을 초래하기 쉽다. 이런 손상의 축적은 요통과 경추병의 발생을 초래한다.

2 、편족

편평족의 주요 원인은 힘줄이 느슨해지고 힘줄막이 발바닥에 위치해 활시위처럼 안정을 유지하고 있다.

발굽이 높아질수록 활의 뒤쪽이 길어질수록 힘줄막이 견디는 악력 (장력)도 커진다.

장기간 끌어들이면, 힘줄이 느슨해지면 발궁이 떨어지면 편평족이 생길 수 있다.

3, 엄낭염:

뾰족한 신발은 발을 짜면 엄낭염의 문제를 악화시킨다.

엄낭염즉 엄지손가락 관절소에서 염증이 발생한다.

엄낭염도 다른 발가락에서 발생할 수 있다.

전문가들은 발을 짜지 않고 뾰족한 하이힐은 엄낭염의 발생을 초래한다. 하지만 전문가들은 하이힐이 엄낭염을 악화시킨다.

4, 엄지손가락 뒤척이다:

신발이 너무 뾰족해서 엄지손가락을 누르면 엄지손가락을 뒤집게 된다.

반면 겉치레의 엄지손가락은 신발에 마찰되어 압박되어 염증이 생기면 날카로운 통증을 느낄 수 있다.

5, 척골 관절 통증:

하이힐은 몸 전체의 중력 분포를 제외하고 더 많은 무게가 척골로 이동할 수 있다.

이것은 앞 발바닥에 압력과 통증을 느끼게 할 것이다.

6, 복사뼈 관절 삐다:

즉 ‘발목을 삐다 ’는 정상인들이 걷는 것과 운동에서 발목이 안쪽으로 뒤집히기 쉬우며 신발의 바깥쪽은 늘 마모되는 원인이다.

인간의 자신도 이런 반전력을 끊임없이 조정하고 균형을 유지하지만 하이힐을 신으면 조절 능력이 약해져 ‘발목을 삐었다 ’는 것이다.

게다가

높을수록 내부로 전개하는 추세가 커질수록 부상도 심해진다.

7, 무릎 관절병:

중력선이 바뀌어 무릎관절 연골의 마모를 가중시키거나 관절 연골을 가중시키는 것이다.