발목 전문가 가 신발 고 르 는 거 알려 줄 게.

천리 길 도 한 걸음 부터신발.도움 은 떼 려 야 뗄 수 없다.그러나 미국 질병 예방 통제 센터 의 최근 한 통계 에 따 르 면 성인의 발 병 은 여러 가지 요인 과 관련 이 있 는데 그 중에서 64% 가 신발 을 잘못 신 은 것 으로 나 타 났 다.

북경 동인 병원발목 병전문 장 젠 중 교 수 는 "많은 사람들 이 신발 을 살 때 주로 두 가 지 를 고려한다. 하 나 는 스타일 이 유행 하고, 다른 하 나 는 튼튼 하고 질기다" 고 말 했다."건강 을 먼저 생각 하 는 사람 은 없다."사실 신발 을 사 는 가장 핵심 적 인 원칙 은 '발 에 맞다' 는 것 이다. 바로 신발 의 구조 가 사람의 발 에 맞 아야 한 다 는 것 이다.이 전문의 의 신발 장 에는 캐 주 얼 슈 즈 가 많 고 소 재 는 소 가죽 을 위주 로 하 며 신발 형 은 신발 이 헐렁 하고 밑창 이 약간 딱딱 하 며 굽 이 있 는 신발 을 선 호한 다.

중장 년 층 은 조절 가능 한 신발 을 선 호한 다.

장 젠 중 은 신발 을 살 때 는 앞부분 을 위로 꺾 는 것 이 좋 으 며, 하 나 는 부 드 러 운 경 도 를 보 는 것 이 고, 다른 하 나 는 접 는 선의 방향 을 보 는 것 이 라 고 주 의 를 주 었 다.사람의 발가락 5 개 와 발바닥 사이 의 관절 이 하나의 포물선 으로 연 결 될 수 있 기 때문에 신발 디자인 의 구 부 림 도 는 발의 구 부 림 도 에 따라 일치 해 야 한다. 이렇게 하면 사람 이 앞으로 걸 어 갈 때 신발 이 발 에 따라 다 닐 수 있다.

현재 많은 여자 신발 들 이 날씬 하고 높 게 디자인 된 것 은 예 쁘 게 보이 지만 발 에 가장 큰 상 처 를 주기 위해 서다.장 젠 중 은 젊은이 들 의 복 원 력 이 뛰 어 나 하루 종일 이런 신발 을 신 으 면 밤새 발 이 회 복 될 것 이 라 고 말 했다.그러나 중장 년 층 은 안 된다. 어떤 사람들 은 발 이 한 번 눌 리 면 영원히 아프다.그 는 중장 년 층 에 서 는 끈 이 있 거나 끈 이 있 는 신발 을 수시로 조절 하 는 것 이 좋다 고 조언 했다.신발 바닥 이 너무 부 드 러 워 서 는 안 되 고 많은 사람들 이 신발 밑창 이 부 드 럽 고 편 하 다 고 생각 하 는데, 사실은 그렇게 하면 몸 을 지탱 하 는 데 도움 이 되 지 않 는 다.또 굽이 낮은 신발 은 플랫 슈 즈 보다 걷 기 가 편 하 다.

편평 한 족 구 는 쿠션 이 있 는 것 을 고른다.

일반적으로 발 모양 으로 신발 을 사 는 것 은 비교적 쉬 운 일이 지만, 어떤 사람들 은 발 이 평발 이거 나 고궁 족 이 므 로, 이러한 발 은 신발 을 사 는 것 과 깔 창 을 맞 추 는 것 에 신경 을 쓴다.자신의 발 모양 을 어떻게 압 니까? 장 건 중 은 발바닥 을 적 셔 얇 은 종이 에 찍 는 간단 한 테스트 방법 을 알려 드 립 니 다.평발 이 라면 발바닥 안쪽 에 있 는 족 궁 의 라디안 이 작 아 서 있 을 때 발바닥 전체 가 바닥 에 닿 아 있다.높 은 활 을 가 진 사람 은 반대로, 발 궁 의 라디안 이 너무 높 아 지면 에 접근 하기 어렵다.편평 한 발 을 가 진 사람 은 신발 밑창 에 아치, 굽 이 딱딱 한 신발 을 선택해 야 한다. 그렇지 않 으 면 발바닥 근 막 염 에 걸 리 기 쉬 우 며, 활 이 높 은 사람 은 더욱 부 드 러 운 깔 창 이나 쿠션 을 사용 하여 진동 이 발 에 미 치 는 상 처 를 줄 여야 한다.

임산 부 는 신발 을 살 때 특수 한 것 을 주문 하 는 것 이 가장 좋다.신발 깔개

운동 화 를 고 를 때 도 운동 에 따라 다른 신발 을 선택해 야 한다.달리 기 를 할 때 운동 화 를 신 는 것 이 좋 고, 신발 번 호 는 1 번 을 크게 사서 발의 충분 한 이완 을 확보 해 야 한다. 배드민턴, 테 니스 를 칠 때, 비교적 많은 스 톱 과 트위스트 가 있 기 때문에 신발 의 앞부분 은 약간 여유 가 있어 야 한다. 농 구 는 부 딪 히 거나 점프 가 많아 서 갑피 가 높 은 편 이 어야 발목 을 보호 할 수 있다.

특수 한 사람들 에 게 신발 을 살 때 더욱 신경 을 써 야 한다. 예 를 들 어 임산부 가 신발 과 족 궁 을 살 때 반드시 지탱 이 있어 야 한다. 가장 좋 은 것 은 특수 한 깔 창 을 만들어 서 계속 증가 하 는 체중 으로 인해 족 궁 이 내 려 가지 않도록 해 야 한다.당뇨병 환 자 는 신발 을 사고, 신발 은 부 드 러 워 야 하 며, 신발 안 에는 절대로 발 에 배 긴 이 음 새 가 있어 서 는 안 된다.