新しいお母さんの注意：産後の関節は傷を受けやすくて、ハイヒールを履かないでください。

＜p＞新しいお母さんは腰が痛くなりやすいです。うっかりして捻挫や怪我などが発生します。これは子供を連れて疲れすぎるということが多いです。

実は、産後の関節靭帯の回復を無視しました。

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＜p＞＜strong＞産後関節が傷つきやすい＜/strong＞＜p＞

＜p＞出産三ヶ月後、ほとんど家にいて一年間を過ごした陳さんはついにピクニックに行く機会ができました。一メートル近くの高さの溝の中で、運動の達人を頼みにして、陳さんは両足を屈して飛び降りました。

誰が長い間鍛えていないことを知っていて、手元(体)は不案内になって、全体の人は地面に伏せました。

ちょっと狼狽しています。泥をたたいてもすぐ起きます。

夜に家に帰って、膝が少し痛くて、運動後の痛みと感じています。何日間かたつと、膝がパンのように腫れています。階段を上がったり降りたりして、心を込めて痛くなります。

病院に行ってみたら、すごいです。プラットフォームの骨打撲傷、三日月板の摩耗、軟部組織も怪我しました。彼女の膝から5大針筒の液体を抽出しました。見ていても怖いです。

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＜p＞温州医学院付属二院骨外科医の潘孝雲さんによると、産後の関節靭帯の回復状況を無視して無謀に行動した結果だという。

妊娠中、内分泌の変化により、特に雌の妊娠ホルモンのレベルが高くなり、全身の関節靭帯、特に骨盤の靭帯が緩み、分娩の準備ができます。

生産後、多くの人は体が回復しました。関節靭帯も回復したわけではありません。

産後かなり長い間、関節靭帯は損傷しやすい状態にあります。この時間を超える生理的な衝撃があると、怪我をします。

その上妊娠期間、授乳期間の女性のカルシウムの流失はわりに多くて、骨の質が緩みやすいことを招きやすくて、筋肉、関節の靭帯の強い程度に対して一定の影響があることができて、産後で傷を受けやすい原因で、新しいお母さんの産後は重いものを持つのも歩くのも、すべて少しのんびりしています。

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＜p＞＜strong＞ハイヒール＜a target=“_blank”href=“//www.sjfzxm.com/”靴＜a＞＜strong＞＜p＞

＜p＞西西産後、自ら子供を連れて回復が早く、産前の姿がほぼ回復しました。産後6ヶ月で職場に復帰した時に、「職場のママ」というイメージを作るために、新しい服を買って、「恨み天高」を着て、全体の人が背が高くて細長くなったような気がします。

しかし、一日のクラスに入ったばかりで、職場でいくつかの廊下を歩いて、階段を何回か登りました。彼女は腰が痛くて、特に足の裏が痛くて、のこぎりが切れたように、靴が脱げば、ひりひり痛いです。

潘先生によると、これも産後の関節の回復を見落とした典型的な例です。

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＜p＞潘孝雲さんは、医者から見て、女性がヒールを履くことには反対だという。

ハイヒールを履いて、体の前傾、大部分の重さは前足に支えられて、圧力は足の指に集中して、長い間足首の関節の問題が現れやすくて、しかもハイヒールを履いた後に、過度の腰のため後で伸ばして、腰背の筋肉、関節の袋と小さい関節は働きやすくて、腰背の痛みを生みます。

同時に、長期的にひざを曲げて歩いて、重力線の前で移動して、膝の関節の荷重の応力を変えさせて、膝の前の痛みと関節炎の病状が現れやすいです。

どうしても履かなければならないならば、できるだけ安定性の良い太いかかとの靴を選んで、産後は“産前高度”に挑戦しないでください。三、四センチの高さから履いて、ゆっくりとヒールを高めます。

妊娠前に10センチの靴を履くことができても、産後には成功に挑戦できるとは限りません。

両足も全身も適応する過程が必要です。

また、ハイヒールを履いて走るのは禁物です。

ハイヒールを履くと、体の感覚と筋肉の反射が鈍くなるからです。

また、下肢の「吸震」の能力が低下し、靭帯の緩みに加えて、腰、骨盤、足の関節が相対的に不安定になり、急性の腰、骨盤、足首の捻挫や労災を引き起こしやすくなります。

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