細腕の美脚大作戦

贅肉

細い腕と細長い脚がないと、スカートにTシャツの半ズボンを穿きますが、どうしてもセンスが出ません。

秋が近づいてきますが、「完全武装」の冬でも、体のラインを強調したタイツがあります。四肢の肉が多すぎます。

この時は反省してみてください。普段は運動不足ですか？

実は、繊腕と美脚はそんなに難しくないです。自分に合う繊腕美脚計画と根気よく続ける心で十分です。

繊腕

ハリウッドはもともと体がひりひりする集中地です。

今年4月、ハリウッドのエンターテイメント誌「In Touch」が「ハリウッド最高のトップス」を発表し、ハリウッドの金髪美人スカーレット・ジョンソンが優勝した。

傲慢な人の上囲みを除いて、スカーレットの腕も眼球の一部です。

他のハリウッドの骨格感の女性に対して、スカーレットは豊満路線を走ります。

彼女の腕はしなびたやせこけではなく、繊細な中にふっくらとした感じがあり、多くの女性の柔らかさを増しています。

丁寧な肘と腕はスカーレットの腕の一番のポイントです。

肘はしわができやすいところです。シュカリーさんは普段からパックをして肘の位置につけて保養していると言いました。

このように心を込めて加護して、スカーレットは自分の腕に自信があります。

人気のタペストリーの時、彼女は腰を支える姿勢がとても好きで、いつもきらきらと光る腕輪を持ってレンズを引きつけにきます。

女性を産んだばかりのジェシカ・アルバさんも腕を持つハリウッド女優です。彼女の腕は美しく滑らかなラインで勝利しました。

ハリウッドの女優に比べて、中国の女優、舒淇さんは負けない体格をしています。

このような素晴らしい体を維持するために、舒淇も多くの努力を払います。

舒淇さんは自分で局部の彫刻法を作りました。ラップを痩せたいところに包んで音楽を流して30分間踊りました。汗を流したら効果が見られます。

このようにして、腕の線は自然に均整がとれて、更に滑らかな良い皮膚を加えて、MM達の細腕の良い模範です。

舒淇の美しい足も注目されます。

短いスカートでも、修身のタイツでも、彼女は余裕のある演技ができます。

舒淇は局部の彫刻法を通じて大量に汗をかいて美しい足に来て、有名なモデルの林志玲はマッサージの手法を使って、彼女はこれが足の血液循環を促進するので、むくみを撃退する最も良い方法だと言います。

数年前にモデル業界に入ったばかりの時、林志玲は美脚の重要性をよく知っていました。

毎日寝る前に、少なくとも15分間の足のマッサージをします。

林志玲さんの足がほっそりしていて、完璧な「第四囲」のモデルとも言えるでしょう。

彼女も美脚で世界一流の保健専門家に選ばれ、次世代美脚商品のアジア地区の代弁者となりました。

林志玲は細長い両足は部分だけが生まれつきで、もっと多いのは明後日の努力によると思っています。

行動するだけで得がある。

多くのMMはダイエットする手段を通じて(通って)四肢の肉を減らそうとして、このように不健康なだけではなくて、また四肢の肉をゆるめて崩れることができます。

実際には、四肢の贅肉を減らしたいなら、運動ではなく、ジムに行って有酸素運動やターゲット的なトレーニングをするのもいいです。

もし時間がないならば、ふだん家あるいは事務室でいくつかの簡単で楽な動作をして、同様な効果を達成することができて、重点は堅持して位をやり遂げることにあります。

象の足が玉に変わる

多くのOLの女性にとって、オフィスで8時間以上座っているのは正常です。徐々に太ももが太くなっているのがわかります。

実は自分の太ももの本当の問題を明らかにするのでさえすれば、いくつかの簡単な運動をして甚だしきに至っては座り方を変えるだけでさえとても良い効果を達成することができます。